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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
ミライon | 5113515700 | 782/ナ-21/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
CCCメディアハウス
|
出版年月 |
2021.2 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-484-21202-9 |
分類記号 |
782
|
書名 |
最大効果のウォーキング |
書名ヨミ |
サイダイ コウカ ノ ウォーキング |
副書名 |
定年後から始めて一生歩ける! |
副書名ヨミ |
テイネンゴ カラ ハジメテ イッショウ アルケル |
内容紹介 |
ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する6ステップなどを紹介する。 |
著者紹介 |
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」など。 |
内容細目
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