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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212371584	498.3/ﾗ-21/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	ネリーナ・ラムラカン／著
著者名ヨミ	ラムラカンネリーナ
出版者	プレジデント社
出版年月	2021.3
ページ数	97p
大きさ	17cm
ISBN	4-8334-2407-3
分類記号	498.36
書名	上質な睡眠のための小さな本
書名ヨミ	ジョウシツナスイミンノタメノチイサナホン
副書名	深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ
副書名ヨミ	フカイネムリトココチヨイメザメオトリモドスジュウノステップ
内容紹介	西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
著者紹介	生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。