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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113530103	781.4/ﾋ-21/	３F	展示棚３	帯出可	貸出中	×
2	中地区分室	5513030977	781/ﾋ/	中地区分室	中地区分室	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	広瀬統一／著
著者名ヨミ	ヒロセノリカズ
出版者	学研プラス
出版年月	2021.6
ページ数	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-05-801626-8
分類記号	781.4
書名	3分ほぐ筋ストレッチ
書名ヨミ	サンプンホグキンストレッチ
副書名	がんこな疲れがとれる!
副書名ヨミ	ガンコナツカレガトレル
内容紹介	筋肉と脳を上手に使えれば疲れにくい体になる! 固まった筋肉をほぐし目覚めさせる、たった5ポーズ3分の“疲れない体操”を紹介する。毎日の動作がラクになる筋肉リリース動的ストレッチや疲れない食べ方なども掲載。
著者紹介	1974年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了(学術博士)。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。著書に「大人女子の体幹ストレッチ」など。