蔵書情報
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書名 |
75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣
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著者名 |
遠藤 拓郎/著
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著者名ヨミ |
エンドウ タクロウ |
出版者 |
横浜タイガ出版
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出版年月 |
2021.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
ミライon | 5113530345 | 498.3/エ-21/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 在庫 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
遠藤 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
エンドウ タクロウ |
出版者 |
横浜タイガ出版
|
出版年月 |
2021.6 |
ページ数 |
217p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-8014-9003-1 |
分類記号 |
498.36
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書名 |
75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 |
書名ヨミ |
ナナジュウゴサイ マデ ニ ミ ニ ツケタイ シニア ノ タメ ノ ナナツ ノ スイミン シュウカン |
副書名 |
ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える! |
副書名ヨミ |
ハーバード ダイガク モ チュウモク セカイイチ ノ スイミン ノ センモンイ ガ オシエル |
内容紹介 |
シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。 |
著者紹介 |
東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「4時間半熟睡法」「朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!」など。 |
内容細目
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