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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣　

著者名 遠藤 拓郎／著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113530345498.3/ｴ-21/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 遠藤 拓郎／著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6
ページ数 217p
大きさ 19cm
ISBN 4-8014-9003-1
分類記号 498.36
書名 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣　
書名ヨミ ナナジュウゴサイ マデ ニ ミ ニ ツケタイ シニア ノ タメ ノ ナナツ ノ スイミン シュウカン
副書名 ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!
副書名ヨミ ハーバード ダイガク モ チュウモク セカイイチ ノ スイミン ノ センモンイ ガ オシエル
内容紹介 シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「4時間半熟睡法」「朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!」など。



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