検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113529866	498.3/ｶ-21/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	松尾タカシ／監修　クリタミノリ／イラストマンガ
著者名ヨミ	マツオタカシ　クリタミノリ
出版者	ナツメ社
出版年月	2021.7
ページ数	175p
大きさ	21cm
ISBN	4-8163-7049-6
分類記号	498.3
書名	体が生まれ変わる!階段筋トレ
書名ヨミ	カラダガウマレカワルカイダンキントレ
副書名	運動生理学に基づく階段ボディメイク術
副書名ヨミ	ウンドウセイリガクニモトズクカイダンボディメイクジュツ
内容紹介	階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。