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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	0	予約数	0

書名	朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全
出版者	文響社
出版年月	2021.7

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113533986	498.3/ｱ-21/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
出版者	文響社
出版年月	2021.7
ページ数	135p
大きさ	21cm
ISBN	4-86651-389-8
分類記号	498.36
書名	朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全
書名ヨミ	アサマデグッスリネムレルフミンタイサクノメイイジンガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン
内容紹介	運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。