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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113539551	498.3/ﾔ-21/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	谷戸康洋／著
著者名ヨミ	ヤトヤスヒロ
出版者	学研プラス
出版年月	2021.8
ページ数	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-05-801661-9
分類記号	498.34
書名	脱力ヨガ　(美人力PLUS)
書名ヨミ	ダツリョクヨガ
副書名	ネガティブ感情1分流し
副書名ヨミ	ネガティブカンジョウイップンナガシ
内容紹介	硬くなった筋肉をヨガでゆるめると、ストレスが軽くなる! 「空気を読みすぎる」「完璧主義で疲れる」など、10種類のストレスタイプ別にぴったりのヨガポーズを紹介。ヨガ的生活習慣やヨガ哲学も取り上げる。
著者紹介	ヨガインストラクター。スタジオfika主宰。