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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113550038	780.7/ｼ-21/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	清水忍／著
著者名ヨミ	シミズシノブ
出版者	法研
出版年月	2021.10
ページ数	111p
大きさ	21cm
ISBN	4-86513-854-2
分類記号	780.7
書名	超宅トレ
書名ヨミ	チョウタクトレ
副書名	宅トレの限界を超えろ!
副書名ヨミ	タクトレノゲンカイオコエロ
内容紹介	筋トレ中・上級者に向けた、自宅での自重トレーニング35種目を紹介。それぞれのエクササイズに、理論的な解説と、意識すべきポイントを掲載する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介	1967年群馬県生まれ。(株)INSTRUCTIONS代表。トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。NESTA JAPANエリアマネージャー。著書に「ロジカル筋トレ」など。