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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

「2つの体内時計」の秘密　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 八木田 和弘／著
著者名ヨミ ヤギタ カズヒロ
出版者 青春出版社
出版年月 2021.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212260908491.3/ﾔ-21/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 八木田 和弘／著
著者名ヨミ ヤギタ カズヒロ
出版者 青春出版社
出版年月 2021.11
ページ数 185p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21188-8
分類記号 491.3
書名 「2つの体内時計」の秘密　(青春新書PLAY BOOKS)
書名ヨミ フタツ ノ タイナイ ドケイ ノ ヒミツ
副書名 「なんとなく不調」から抜け出す!
副書名ヨミ ナントナク フチョウ カラ ヌケダス
内容紹介 体がだるい、集中力が続かない、よく眠れない…。その不調は「2つの体内時計」のズレが原因かも? 時間生物学でわかった中枢時計と末梢時計の整え方を解説し、ベストコンディションをつくる24時間の過ごし方を紹介する。
著者紹介 京都府立医科大学大学院修了。同大学大学院医学研究科統合生理学教授。時間生物学、環境生理学の研究に取り組む傍ら、体内時計の視点から生活改善の大切さを伝える活動にも取り組む。



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