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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる　

著者名 ラス・ハリス／著
著者名ヨミ ラス ハリス
出版者 筑摩書房
出版年月 2021.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212319800146.8/ﾊ-21/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 ラス・ハリス／著 　 岩下 慶一／訳
著者名ヨミ ハリス ラス　イワシタ ケイイチ
出版者 筑摩書房
出版年月 2021.11
ページ数 279,5p
大きさ 19cm
ISBN 4-480-86477-2
分類記号 146.8
書名 自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる　
書名ヨミ ジブン ジシン ニ ヤサシク スレバ ナヤミ ノ デグチ ガ ミエテ クル
副書名 マインドフルネスと心理療法ACTで人生のどん底からはい上がる
副書名ヨミ マインドフルネス ト シンリ リョウホウ アクト デ ジンセイ ノ ドンゾコ カラ ハイアガル
内容紹介 どこで間違ったのかと自分を責めてもつらくなるだけだから、自分をやさしく抱きしめよう! マインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、人生を立て直すヒントを紹介する。
著者紹介 英国生まれ。医師、心理療法士、ストレスマネージメントの権威。著書に「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」など。



内容細目

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