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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

いちばん効率がいいすごいジム・トレ　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212469167780.7/ｻ-22/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.6
ページ数 221p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04651-0
分類記号 780.7
書名 いちばん効率がいいすごいジム・トレ　(青春新書INTELLIGENCE)
書名ヨミ イチバン コウリツ ガ イイ スゴイ ジム トレ
副書名 失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す!
副書名ヨミ ウシナッタ タイケイ ト タイリョク オ カクジツ ニ サイタン デ トリモドス
内容紹介 安全で効率よく成果を出せるジムでのトレーニング。ジムの選び方から利用法、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の正しいやり方、モチベーションを維持し快適にトレーニングを続けるためのルールなどを紹介する。
著者紹介 新潟県出身。横浜市立大学卒業。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。スポーツ・医療系専門学校講師。



内容細目

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