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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211　

著者名 キム・ジョーンズ／著
著者名ヨミ キム ジョーンズ
出版者 文響社
出版年月 2022.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113594661498.3/ｼﾞ-22/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 キム・ジョーンズ／著 　 鹿田 昌美／訳
著者名ヨミ ジョーンズ キム　シカタ マサミ
出版者 文響社
出版年月 2022.9
ページ数 285p
大きさ 19cm
ISBN 4-86651-565-6
分類記号 498.36
書名 最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211　
書名ヨミ サイシン カガク ガ ショウメイ シタ スイミン ニ イイ コト ベスト ニヒャクジュウイチ
副書名 「いい睡眠」がとれれば人生は3倍幸せ!
副書名ヨミ イイ スイミン ガ トレレバ ジンセイ ワ サンバイ シアワセ
内容紹介 靴下にお米を入れる、スーパー睡眠フードはキウイ、就寝前に食器洗い、おでこを冷やす…。眠りについての科学データを広く集め、すやすやと眠れるように身体と心を調整するための数々のテクニックやヒントを紹介する。
著者紹介 健康と福祉を専門とするフリーランスのジャーナリスト。『デイリー・ミラー』など、さまざまな女性誌や新聞に寄稿。



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