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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113601876	494.9/ﾐ-22/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	MIKKO／著
著者名ヨミ	ミッコ
出版者	KADOKAWA
出版年月	2022.10
ページ数	110p
大きさ	21cm
ISBN	4-04-605777-8
分類記号	494.95
書名	看護師考案のもれ止めエクサ
書名ヨミ	カンゴシコウアンノモレドメエクサ
副書名	尿もれに効くうえ、お腹も凹む!
副書名ヨミ	ニョウモレニキクウエオナカモヘコム
内容紹介	性別、年齢、出産経験の有無に関係なく多くの人が悩む尿もれ。尿もれを改善するとともに、ぽっこりお腹、臓器脱、猫背、腰痛などの解消に役立つ簡単なエクササイズを紹介する。体験談も掲載。
著者紹介	看護師、パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクター。二児の母。東京都中央区公共施設(中央区立浜町総合SC、中央区立月島SP)の教室を長年担当。