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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
ミライon | 5113611758 | 498.3/コ-23/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 在庫 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
小林 麻利子/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ マリコ |
出版者 |
エムディエヌコーポレーション
|
出版年月 |
2023.2 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-295-20405-3 |
分類記号 |
498.37
|
書名 |
小林式マインドフルネス入浴法 |
書名ヨミ |
コバヤシシキ マインドフルネス ニュウヨクホウ |
副書名 |
「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣 |
副書名ヨミ |
ワタシ ト ムキアウ イチニチ ジップン ノ オフロ シュウカン |
内容紹介 |
お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。 |
著者紹介 |
公認心理師、SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「入浴の質が睡眠を決める」など。 |
内容細目
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