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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ体操55　

著者名 斎藤 道雄／著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2023.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212701977369.2/ｻ-23/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 斎藤 道雄／著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2023.4
ページ数 67p
大きさ 26cm
ISBN 4-654-07711-3
分類記号 369.263
書名 しゃべらなくても楽しい!椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ体操55　
書名ヨミ シャベラナクテモ タノシイ イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ タイソウ ゴジュウゴ
内容紹介 椅子に掛けたまま声を出さずに誰もが楽しめる、シニア向けの筋トレ体操55種を収録。姿勢保持力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操を取り上げ、1人でもできるよう、イラストを交えて紹介する。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50」など。



内容細目

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