蔵書情報
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書名 |
メンタルは食事が9割
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著者名 |
宮島 賢也/著
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著者名ヨミ |
ミヤジマ ケンヤ |
出版者 |
アスコム
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出版年月 |
2023.5 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
ミライon | 1212695323 | 493.7/ミ-23/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
宮島 賢也/著
|
著者名ヨミ |
ミヤジマ ケンヤ |
出版者 |
アスコム
|
出版年月 |
2023.5 |
ページ数 |
173p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-7762-1283-6 |
分類記号 |
493.764
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書名 |
メンタルは食事が9割 |
書名ヨミ |
メンタル ワ ショクジ ガ キュウワリ |
内容紹介 |
ストレス、不安、疲れ、不眠などを改善! 薬を使わずに自分のうつを治した精神科医が、メンタルを回復させるための食事術を伝授。腸内環境を整え、脳に栄養を与え、心と体の毒を出すレシピ23品も紹介する。 |
著者紹介 |
神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。精神科医・産業医。 |
内容細目
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