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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ　

著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 三笠書房
出版年月 2023.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113628660498.3/ﾎ-23/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 三笠書房
出版年月 2023.6
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-2943-7
分類記号 498.35
書名 70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ　
書名ヨミ ナナジュウダイ デモ ゲンキ ニ アルケル ユルウォーキング ノ コツ
副書名 1日10分(=約1000歩)からはじめよう!
副書名ヨミ イチニチ ジップン ヤク センポ カラ ハジメヨウ
内容紹介 1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。



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