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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本　

著者名 朽木 誠一郎／著
著者名ヨミ クチキ セイイチロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.5

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113628651498.3/ｸ-23/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 朽木 誠一郎／著
著者名ヨミ クチキ セイイチロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.5
ページ数 279,7p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-113604-1
分類記号 498.3
書名 健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本　
書名ヨミ ケンコウ シンダン デ ウンドウ シテマスカ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
副書名 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム
副書名ヨミ イチニチ サンビョウ カラ ハジメル ザセツ シナイ ハツカカン プログラム
内容紹介 HIIT(高強度短時間)より、LIST(低強度短時間)で運動が楽しく続く! 運動習慣を身につけるのがたいへんな人に向け、椅子スクワットをはじめ、医学的に効果があり、継続しやすい運動法の20日間プログラムを紹介。
著者紹介 群馬大学医学部医学科卒業。朝日新聞デジタル機動報道部記者、『withnews』副編集長(新領域担当)、編集局次世代チームサブリーダー。著書に「医療記者のダイエット」など。



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