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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212762269	780.7/ﾌ-23/	３F	展示棚３	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	船瀬俊介／著
著者名ヨミ	フナセシュンスケ
出版者	興陽館
出版年月	2023.8
ページ数	204p
大きさ	18cm
ISBN	4-87723-315-0
分類記号	780.7
書名	60すぎたら本気で筋トレ!
書名ヨミ	カンレキスギタラホンキデキントレ
内容紹介	筋肉からは健康と若さを維持するホルモン、“マイオカイン”が分泌される。日々の「筋トレ」習慣を実践するだけで、ガンをはじめ、10大疾病を防げる。ジムもマシンもいらない静的筋トレと、筋トレの効能を解説する。
著者紹介	福岡県生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。医療ジャーナリスト。著書に「できる男は超少食」「10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」など。