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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

「脱力」はなぜ体にいいのか　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212736510498.3/ｽ-23/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8
ページ数 179p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21203-8
分類記号 498.3
書名 「脱力」はなぜ体にいいのか　(青春新書PLAY BOOKS)
書名ヨミ ダツリョク ワ ナゼ カラダ ニ イイ ノカ
副書名 痛みと疲れを1分でとる体操
副書名ヨミ イタミ ト ツカレ オ イップン デ トル タイソウ
内容紹介 腰痛、肩コリ、不眠…。その不調は「気づかない緊張」が原因だった! 現代人が無意識に力んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説した上で、自然と緊張がとれる2種類の体操を紹介する。
著者紹介 千葉県館山市生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。セミナー講師等も行う。



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