検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212757177	498.3/ﾖ-23/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	吉原潔／著
著者名ヨミ	ヨシハラキヨシ
出版者	アスコム
出版年月	2023.9
ページ数	173p
大きさ	21cm
ISBN	4-7762-1302-4
分類記号	498.3
書名	ドクターズスクワット
書名ヨミ	ドクターズスクワット
副書名	医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
副書名ヨミ	イシャガコウアンシタサンジュウビョウデウンドウブソクオカイショウスルホウホウ
内容紹介	「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。
著者紹介	日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。