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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

60歳からの認知症にならない眠り方　

著者名 中山 明峰／著
著者名ヨミ ナカヤマ メイホウ
出版者 現代書林
出版年月 2023.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212809736498.3/ﾅ-23/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 中山 明峰／著
著者名ヨミ ナカヤマ メイホウ
出版者 現代書林
出版年月 2023.10
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 4-7745-1988-3
分類記号 498.36
書名 60歳からの認知症にならない眠り方　
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ ニンチショウ ニ ナラナイ ネムリカタ
副書名 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
副書名ヨミ グッスリ ネムレナイ ヨアケマエ ニ メ ガ サメル ワ キケン シンゴウ
内容紹介 睡眠時間が6時間以下だと認知症になりやすい? 睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。
著者紹介 愛知医科大学大学院卒業。医学博士・日本睡眠学会専門医。めいほう睡眠めまいクリニック開設。著書に「ここからスタート!睡眠医療を知る」「読めばわかる!臨床不眠治療」など。



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