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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

 

書名

80代まで快適に生きるための体と心のセルフケア入門 

著者名 三浦 真津美/著
著者名ヨミ ミウラ マツミ
出版者 WAVE出版
出版年月 2023.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライon5113642993498.3/ミ-23/3F開架図書帯出可在庫 

書誌詳細

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書誌種別 図書(一般)
著者名 三浦 真津美/著
著者名ヨミ ミウラ マツミ
出版者 WAVE出版
出版年月 2023.10
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-86621-467-2
分類記号 498.3
書名 80代まで快適に生きるための体と心のセルフケア入門 
書名ヨミ ハチジュウダイ マデ カイテキ ニ イキル タメ ノ カラダ ト ココロ ノ セルフ ケア ニュウモン
副書名 シニアライフを元気で楽しく過ごすヒント
副書名ヨミ シニア ライフ オ ゲンキ デ タノシク スゴス ヒント
内容紹介 全身と足腰を鍛えるヨガ、シニアが知っておきたい体のための知識、栄養の話、生活習慣、ストレスマネージメント…。52歳でヨガと出会い、自分と仲良くなることで見つけたウェルビーイングを伝える。ブログをもとに書籍化。
著者紹介 エムズ・セルフケア主宰。フリーランスのライター。施設、オンラインにてヨガやボディワークを提供。ブレンドデザイナー。日本アロマ環境協会会員。



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