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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

 

書名

快眠1分マッサージ 

著者名 永井 峻/著
著者名ヨミ ナガイ タカシ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライon5113650242498.3/ナ-23/3F開架図書帯出可在庫 

書誌詳細

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書誌種別 図書(一般)
著者名 永井 峻/著
著者名ヨミ ナガイ タカシ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12939-2
分類記号 498.36
書名 快眠1分マッサージ 
書名ヨミ カイミン イップン マッサージ
副書名 眠れない日にふとんの中でできる
副書名ヨミ ネムレナイ ヒ ニ フトン ノ ナカ デ デキル
内容紹介 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる! ふとんの中ですぐできる、顔の3か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。
著者紹介 富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体&スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。



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