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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

スッキリ出る!直腸ストレッチ　

著者名 高林 孝光／著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2024.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1212875503493.4/ﾀ-24/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 高林 孝光／著 　 山下 あきこ／監修
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ　ヤマシタ アキコ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2024.3
ページ数 118p
大きさ 21cm
ISBN 4-484-22252-3
分類記号 493.46
書名 スッキリ出る!直腸ストレッチ　
書名ヨミ スッキリ デル チョクチョウ ストレッチ
副書名 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア
副書名ヨミ イチニチ サンプン デ デグチ ノ ツマリ オ トッテ ベンピ オ カイショウ スル セルフ ケア
内容紹介 骨盤を真っすぐにすれば、直腸も真っすぐになる! 姿勢の専門家が考案して医師が認めた、便秘解消のための6種類のエクササイズを紹介。「排便力」を高める日常生活の工夫や、体験談も掲載する。
著者紹介 アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家(鍼灸師・柔道整復師)。著書に「ひざ痛がウソのように消える!1日40秒×2ひざのお皿エクササイズ」など。



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