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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212954972	498.3/ﾎ-24/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	保坂隆／著
著者名ヨミ	ホサカタカシ
出版者	小学館
出版年月	2024.5
ページ数	221p
大きさ	19cm
ISBN	4-09-311570-4
分類記号	498.36
書名	50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣
書名ヨミ	ゴジッサイカラノコレデグッスリネムリノシュウカン
内容紹介	昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
著者紹介	山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。