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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
所蔵場所 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
ミライon | 1212877967 | 498.3/ス-24/ | 3F | 開架図書 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書(一般) |
著者名 |
角谷 リョウ/著
|
著者名ヨミ |
スミヤ リョウ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2024.6 |
ページ数 |
318p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-569-85707-7 |
分類記号 |
498.36
|
書名 |
睡眠戦略 |
書名ヨミ |
スイミン センリャク |
副書名 |
一日の休息を最高の成果に変える |
副書名ヨミ |
イチニチ ノ キュウソク オ サイコウ ノ セイカ ニ カエル |
内容紹介 |
長眠、短眠、二分割睡眠…。7種類の睡眠を戦略的に使い分け、狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する! ビジネスパーソンにとって「強力な武器」となりうる7種類の睡眠法を紹介する。書き込めるワークシート付き。 |
著者紹介 |
上級睡眠健康指導士。日本睡眠学会学会員。日本認知療法・認知行動療法学会会員。著書に「働くあなたの快眠地図」「働く50代の快眠法則」「鍛えていないと稼げません」など。 |
内容細目
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