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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212982478	781.4/ﾄ-24/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	戸城紀子／著
著者名ヨミ	トジョウノリコ
出版者	KADOKAWA
出版年月	2024.6
ページ数	143p
大きさ	21cm
ISBN	4-04-606796-8
分類記号	781.4
書名	更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス
書名ヨミ	コウネンキセダイノフチョウオトリサルオトナピラティス
副書名	ビギナーのための入門プログラム
副書名ヨミ	ビギナーノタメノニュウモンプログラム
内容紹介	頭痛、尿漏れ、肩こり、不眠…。更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる! 痛みや不調のない体と心を取り戻す、体感・呼吸・姿勢・正しい体の動かし方を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介	トレーナー。舞台通訳からピラティス講師へと転向。YouTubeチャンネル『NOBI by NORIKO』『NOBI LIFE』を運営。