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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212993304	498.3/ﾔ-24/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	山下あきこ／著
著者名ヨミ	ヤマシタアキコ
出版者	スール
出版年月	2024.7
ページ数	215p
大きさ	19cm
ISBN	4-911266-00-7
分類記号	498.39
書名	マインドフルネスこそ最強のクスリ
書名ヨミ	マインドフルネスコソサイキョウノクスリ
副書名	「今ここにある自分」に意識を向ける
副書名ヨミ	イマココニアルジブンニイシキオムケル
内容紹介	マインドフルネスは、毎日続けるほどに脳や体に変化が起こり、人間関係が良くなり、集中力や記憶力も向上する。マインドフルネスの基本の実践方法や、さらに効果を上げるための方法を紹介する。
著者紹介	佐賀県鳥栖市生まれ。川崎医科大学卒業。内科医、脳神経内科医、医学博士。如水会今村病院理事。株式会社マインドフルヘルス代表。著書に「やせる呼吸」など。