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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113675770	493.1/ｲ-24/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	山田実／監修
著者名ヨミ	ヤマダミノル
出版者	ナツメ社
出版年月	2024.8
ページ数	95p
大きさ	26cm
ISBN	4-8163-7588-0
分類記号	493.185
書名	一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ
書名ヨミ	イッショウジブンノアシデアルクタメノラクラクイップンカンキントレ
副書名	いつ始めても遅すぎることはない!
副書名ヨミ	イツハジメテモオソスギルコトワナイ
内容紹介	加齢に伴い低下する筋力。「“年”のせい」に抵抗するヒントを解説するとともに、その重要な対策方法となる1分間筋トレメニューを写真で紹介する。オーラルトレーニングも掲載。コピーして使う筋トレチェック表付き。