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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1212909780	498.3/ｼ-24/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	白濱龍太郎／著
著者名ヨミ	シラハマリュウタロウ
出版者	NHK出版
出版年月	2024.8
ページ数	79p
大きさ	26cm
ISBN	4-14-199346-9
分類記号	498.3
書名	今日から快眠!寝る前ストレッチ　(生活実用シリーズ)
書名ヨミ	キョウカラカイミンネルマエストレッチ
内容紹介	熟睡できて目覚めスッキリ! 1日の疲れをリセットすることができ、「快眠」につながる「寝る前ストレッチ」を紹介。チェックリスト、コピーして使える睡眠ノート付き。「NHKまる得マガジン」テキストを再構成。