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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113678900	498.3/ｲ-24/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	柳沢正史／監修
著者名ヨミ	ヤナギサワマサシ
出版者	朝日新聞出版
出版年月	2024.8
ページ数	239p
大きさ	21cm
ISBN	4-02-333409-0
分類記号	498.36
書名	今さら聞けない睡眠の超基本　(大人のリテラシー)
書名ヨミ	イマサラキケナイスイミンノチョウキホン
副書名	快眠法の前に
副書名ヨミ	カイミンホウノマエニ
内容紹介	子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。