検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113685992	498.3/ﾖ-24/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	吉原潔／著
著者名ヨミ	ヨシハラキヨシ
出版者	アスコム
出版年月	2024.10
ページ数	205p
大きさ	21cm
ISBN	4-7762-1369-7
分類記号	498.3
書名	30秒で体力がつくスゴイもも上げ
書名ヨミ	サンジュウビョウデタイリョクガツクスゴイモモアゲ
内容紹介	体力の低下は筋力の低下。筋肉を増やすには筋トレが一番。1日30秒で気合ゼロでもできて、体力=筋力がしっかりつき、有酸素運動の効果も見込める、「スゴイもも上げ」を紹介する。
著者紹介	日本医科大学卒業。医学博士。整形外科専門医・フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。