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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113691583	498.3/ﾆ-24/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	西多昌規／著
著者名ヨミ	ニシダマサキ
出版者	文響社
出版年月	2024.11
ページ数	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-86651-847-3
分類記号	498.36
書名	熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全
書名ヨミ	ジュクスイデキルグッスリネムレルタベカタタイゼン
副書名	毎朝の目覚めがスッキリする
副書名ヨミ	マイアサノメザメガスッキリスル
内容紹介	睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、100歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
著者紹介	石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。