検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113698291	146.8/ﾀ-24/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	高井祐子／著
著者名ヨミ	タカイユウコ
出版者	ナツメ社
出版年月	2025.1
ページ数	239p
大きさ	19cm
ISBN	4-8163-7648-1
分類記号	146.8
書名	ラクに生きるための「心の地図」
書名ヨミ	ラクニイキルタメノココロノチズ
副書名	セルフケアのメソッド100
副書名ヨミ	セルフケアノメソッドヒャク
内容紹介	人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
著者紹介	神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。