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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

　

書名

それ、すべて過緊張です。　

著者名 奥田 弘美／著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2025.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1213057681141.6/ｵ-25/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 奥田 弘美／著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2025.2
ページ数 269p
大きさ 19cm
ISBN 4-86680-310-4
分類記号 141.6
書名 それ、すべて過緊張です。　
書名ヨミ ソレ スベテ カキンチョウ デス
副書名 いつも仕事が頭から離れなくて気が休まらない…
副書名ヨミ イツモ シゴト ガ アタマ カラ ハナレナクテ キ ガ ヤスマラナイ
過緊張ケアに活用したいマインドフルネス瞑想 PDF(巻末掲載)については、購入者特典のためダウンロード不可
内容紹介 仕事が気になり眠れない、いつも時間に追われ落ち着かない…これらはすべて過緊張。過緊張症状を自覚したときにやるべきセルフケア、予防するための日々の習慣、性格タイプ別アドバイスなどを紹介。
著者紹介 山口大学医学部卒業。精神科医(精神保健指定医)。産業医(労働衛生コンサルタント)。執筆家。株式会社朗らかLabo代表取締役。著書に「「会社がしんどい」をなくす本」など。



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