検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1213112852	491.3/ｽﾞ-25/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	柳沢正史／監修
著者名ヨミ	ヤナギサワマサシ
出版者	ニュートンプレス
出版年月	2025.4
ページ数	93p
大きさ	26cm
ISBN	4-315-52906-7
分類記号	491.371
書名	図だけでわかる!快眠の科学　(超効率30分間の教養講座)
書名ヨミ	ズダケデワカルカイミンノカガク
内容紹介	快眠が得られる1日の過ごし方、睡眠をつかさどる「睡眠圧」と「体内時計」、睡眠不足は肥満のリスクを上げる…。ステップ1〜3を順番に読むだけで快眠について学べる本。スキマ時間で効率よく教養が身につく。