検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1213154414	498.3/ｼ-25/	３F	展示２	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	島田恭子／著　りゃんよ／漫画イラスト
著者名ヨミ	シマダキョウコ　リャンヨ
出版者	すばる舎
出版年月	2025.8
ページ数	255p
大きさ	19cm
ISBN	4-7991-1272-4
分類記号	498.39
書名	心が疲れたらセルフケア
書名ヨミ	ココロガツカレタラセルフケア
内容紹介	忙しすぎて自分のことは後回しになりがち。ヘトヘトな自分をいたわりましょう。プチヨガ、呼吸、薬膳茶でリラックス…。予防医学に基づいた、じんわりと心がほぐれる50のケアを伝授。最新のトラウマケアも紹介します。
著者紹介	東京大学大学院医学系研究科にて公衆衛生学修士号・保健学博士号を取得。予防医学者。一般社団法人ココロバランス研究所代表理事。精神保健福祉士(PSW)。