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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

より良い眠りのための睡眠マネジメント　

著者名 神経研究所睡眠健康推進機構／監修
著者名ヨミ シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1213244479491.3/ﾖ-25/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 神経研究所睡眠健康推進機構／監修 　 大川 匡子／編 　 高橋 清久／編
著者名ヨミ シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ　オオカワ マサコ　タカハシ キヨヒサ
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11
ページ数 7,169p
大きさ 26cm
ISBN 4-254-30130-4
分類記号 491.371
書名 より良い眠りのための睡眠マネジメント　
書名ヨミ ヨリ ヨイ ネムリ ノ タメ ノ スイミン マネジメント
副書名 ライフステージ・睡眠環境・生活習慣
副書名ヨミ ライフ ステージ スイミン カンキョウ セイカツ シュウカン
内容紹介 より良い睡眠と生活をマネジメントするための方法を解説。運動や栄養といった健康維持の基本要因、活動や休養も含めた生活習慣、環境の調整等を取り上げ、ライフスタイルやライフステージに沿ったアドバイスを掲載する。



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