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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113734830	492.7/ﾑ-25/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	Yumico／著
著者名ヨミ	ムラタユミコ
出版者	ワニブックス
出版年月	2025.11
ページ数	95p
大きさ	21cm
ISBN	4-8470-7599-5
分類記号	492.7
書名	コリと痛みが消えるユミコア爆ほぐし
書名ヨミ	コリトイタミガキエルユミコアバクホグシ
内容紹介	体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール1つで芯からほぐす方法を、写真とともに紹介。筋肉が一番伸びやすいポーズ、筋膜の癒着が最もはがれやすいボールの位置や動かし方を、解剖学に基づいて解説する。
著者紹介	株式会社YumiCoreBody代表。姿勢改善トレーナー。ほぐし・ストレッチ・呼吸と体幹トレーニングを組み合わせた「ユミコアボディメソッド」を独自に考案。