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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

　

書名

トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2026.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113739479780.7/ﾅ-25/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2026.1
ページ数 263p
大きさ 19cm
ISBN 4-635-49077-1
分類記号 780.7
書名 トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み　
書名ヨミ トップ アスリート モ ジッセン スル スゴイ ダツリョク ノ シクミ
副書名 筋トレ&ストレッチより重要なこと
副書名ヨミ キントレ アンド ストレッチ ヨリ ジュウヨウ ナ コト
内容紹介 トップアスリートは「力を入れるのが上手い」と思われがちだが、実際は「力を抜くのが上手い」ことに真のすごさがある。ストレッチやトレーニングの効果を最大化するための心と体の整えかたを解説する。
著者紹介 フィジカルトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。日本健康心理学会認定健康心理士。2014年より青山学院大学陸上競技部(駅伝チーム)チーフトレーナーを務める。



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