検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1213225383	498.3/ｼﾞ-26/	こどもしつ	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	内村直尚／監修
著者名ヨミ	ウチムラナオヒサ
出版者	保育社
出版年月	2026.1
ページ数	143p
大きさ	21cm
ISBN	4-586-08717-4
分類記号	498.36
書名	10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠
書名ヨミ	ジュウダイノケンコウガイドマンガデマナブスイミン
副書名	良い睡眠でパフォーマンスをアップ!
副書名ヨミ	ヨイスイミンデパフォーマンスオアップ
内容紹介	健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。