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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113742296	498.3/ｲ-25/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	石部伸之／著
著者名ヨミ	イシベノブユキ
出版者	三才ブックス
出版年月	2026.1
ページ数	191p
大きさ	19cm
ISBN	4-86673-485-9
分類記号	498.3
書名	60代がやってはいけない運動図鑑
書名ヨミ	ロクジュウダイガヤッテワイケナイウンドウズカン
副書名	絵でわかる×と〇
副書名ヨミ	エデワカルバツトマル
内容紹介	体前屈は腰にダメ! 階段で正しいストレッチを! 60歳以上の人がやりがちな、「やってはいけない運動」の問題点についてやさしく解説し、その改善案となる「安全で効果的な運動」を紹介する。
著者紹介	岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ」「7秒「逆」ストレッチ」など。