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書名

1日3分壁ヨガでカラダが若返る　(コツがわかる本)

著者名 石井 正則／著
著者名ヨミ イシイ マサノリ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2026.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113742303498.3/ｲ-25/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 石井 正則／著
著者名ヨミ イシイ マサノリ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2026.1
ページ数 96p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-3112-4
分類記号 498.34
書名 1日3分壁ヨガでカラダが若返る　(コツがわかる本)
書名ヨミ イチニチ サンプン カベヨガ デ カラダ ガ ワカガエル
副書名 医師が教えるかんたん&やすらぎエクササイズ
副書名ヨミ イシ ガ オシエル カンタン アンド ヤスラギ エクササイズ
内容紹介 肩こり・不眠など、加齢に伴う心身の不調を改善! 医師でヨガインストラクターの著者が、壁を使うことで負荷調整しやすい初級〜上級のヨガプログラムを紹介する。ヨガのポーズが見られるQRコード(図書館利用可)付き。
著者紹介 医学博士。JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。岐阜大学臨床教授。日本耳鼻咽喉科学会参事・同専門医。宇宙航空研究開発機構・宇宙医学審査会委員。



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