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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1213240080	146.8/ﾅ-26/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	中野左知子／著
著者名ヨミ	ナカノサチコ
出版者	あさ出版
出版年月	2026.1
ページ数	223p
大きさ	19cm
ISBN	4-86667-799-6
分類記号	146.8
書名	自分を幸せにする1分心ストレッチ
書名ヨミ	ジブンオシアワセニスルイップンココロストレッチ
副書名	不安やモヤモヤが消えて元気になれるココロチャージ
副書名ヨミ	フアンヤモヤモヤガキエテゲンキニナレルココロチャージ
内容紹介	自分のことを大切にして、自分の価値を信じることができるようになれば、もっと幸せな世界に生きることができる。心を整え、自分自身を幸せにする「1分心ストレッチ」を紹介する。
著者紹介	カリフォルニア統合学研究所CIISにてカウンセリング心理学修士課程を修了。心理士。北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト公認トレーナー。