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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113746649	498.3/ﾖ-26/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	吉原潔／著
著者名ヨミ	ヨシハラキヨシ
出版者	アスコム
出版年月	2026.2
ページ数	187p
大きさ	21cm
ISBN	4-7762-1457-1
分類記号	498.3
書名	体力低下を食い止める30秒習慣
書名ヨミ	タイリョクテイカオクイトメルサンジュウビョウシュウカン
副書名	疲れない、回復できる、速く・長く歩ける
副書名ヨミ	ツカレナイカイフクデキルハヤクナガクアルケル
内容紹介	何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう! 衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「30秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。
著者紹介	日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。