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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

　

書名

ツレヅレハナコのからだ整え弁当　

著者名 ツレヅレハナコ／著
著者名ヨミ ツレズレ ハナコ
出版者 Gakken
出版年月 2026.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ5113744623596.4/ﾂ-25/３F開架図書帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 ツレヅレハナコ／著
著者名ヨミ ツレズレ ハナコ
出版者 Gakken
出版年月 2026.2
ページ数 104p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802669-4
分類記号 596.4
書名 ツレヅレハナコのからだ整え弁当　
書名ヨミ ツレズレ ハナコ ノ カラダ トトノエ ベントウ
副書名 パパッと作れる「仕込みおき」&すぐできおかずで
副書名ヨミ パパッ ト ツクレル シコミオキ アンド スグデキ オカズ デ
内容紹介 「整え弁当」は、玄米食を基本にした、食物繊維たっぷりの腸活食。100gでできる肉・魚おかずと卵・豆腐のメインおかず、野菜一つでできる仕込みおき、カラフルな小さいおかずなどのレシピを紹介する。
著者紹介 文筆家・料理研究家。書籍や雑誌、WEBでの執筆ほか、レシピ提案、調理器具のプロデュースなども手がける。著書に「ツレヅレハナコのからだ整え丼」「まいにち酒ごはん日記」など。



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