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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1213250113	498.5/ｱ-26/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	青木厚／著
著者名ヨミ	アオキアツシ
出版者	PHP研究所
出版年月	2026.2
ページ数	217p
大きさ	18cm
ISBN	4-569-86057-2
分類記号	498.583
書名	「空腹」は最高の健康習慣　(PHP新書)
書名ヨミ	クウフクワサイコウノケンコウシュウカン
副書名	ホルミシスが人生を変える
副書名ヨミ	ホルミシスガジンセイオカエル
内容紹介	16時間断食を行うと、オートファジーが活性化されて細胞が若返り、胃腸への負担も軽減される! 空腹のすごい力を紹介。軽いストレスが体にいいことを示す「ホルミシス」についても解説する。
著者紹介	福井医科大学卒業。医学博士。あおき内科・さいたま糖尿病クリニック理事長。著書に「「空腹」こそ最強のクスリ」など。