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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1213253914	493.7/ﾐ-26/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	宮島賢也／著
著者名ヨミ	ミヤジマケンヤ
出版者	河出書房新社
出版年月	2026.2
ページ数	191p
大きさ	19cm
ISBN	4-309-29586-2
分類記号	493.764
書名	和食でうつ消し
書名ヨミ	ワショクデウツケシ
副書名	自分の「うつ」を食事で治した精神科医が教える
副書名ヨミ	ジブンノウツオショクジデナオシタセイシンカイガオシエル
内容紹介	神経伝達物質をサポートする鯖・鰯・秋刀魚、脳のストレスを軽減する味噌・納豆などの発酵食品…。精神科医が、和食が「うつ」に効く理由、自身のうつ病を改善した食事療法「宮島式うつ消し和食」を紹介する。
著者紹介	神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。精神科医、産業医。著書に「メンタルは食事が9割」「うつぬけ精神科医が教える心が折れない子を育てる親の習慣」など。