検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113748361	498.3/ｲ-26/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	小熊祐子／監修　平田昻大／運動指導
著者名ヨミ	オグマユウコ　ヒラタアキヒロ
出版者	文響社
出版年月	2026.3
ページ数	125p
大きさ	21cm
ISBN	4-86845-032-0
分類記号	498.3
書名	生きるだけ筋トレ
書名ヨミ	イキルダケキントレ
副書名	ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
副書名ヨミ	フダンノウゴキオコウカエルダケデカラダガゲンキデキレイニナル
内容紹介	家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。